春天是养肝“黄金期”,抓住这5点,肝脏好一年!天籁水汇,无敌牧场主,亚洲中幼,k800i手机软件下载,dojanboni,敢达决战,穿越之福星高照,代写留学生论文,半身人,阳光下的维纳斯,加斯卡科,神皇战妃,恒大赔率,ca4368,成人h漫画,余佳恩,voshon,万甲之王,五枚纹章,高杨一莎胸围,亿达澄清破产传言,小丑鱼尼莫,向莆铁路最新消息,李沚柯,蓓比贝尔,吴克列,给某某的信,穿越朱门嫡妻,少年阿宾,嫡女重生记六月浩雪,网页游戏net323700,药佛王,定西孤儿院,极限挑战9月10,捉魂者,我的女友是恶女,台风杜苏芮来袭,维珍宽带,娜拉儿,钟依澄,9c8835,失恋33天 ed2k,良田千顷,寻找紫菱张蓉,神秘残王的宠妃,阮文慧,斗战神井水在哪买,阿里星球启动页,庶妃传,强心脏121009,李小璐伴娘团,李泽维qq,婚途有坑爹地快离婚,勇者之路精灵物语速升版,外滩十八号简谱,佩内塔,这五种肉毒过砒霜再香也不吃,恐龙快打秘籍,刑睿,强心脏110712,树人格鲁特,司马懿吃三国,星客志愿,热鸟网,最强战兵苏狂,耿照泉,延安锄奸演员表,廖艺凡,格莱雅染发焗油膏,郭作贵,黑暗血途,爱意文学网,肖志升,大富翁7下载,弃子成龙,兄弟情谊成就,谢依彤胸围,十二星战v1.1,省委第一秘书,龙临异世,刘秀融,coc空气炮,网营帮,村里有只白骨精txt,荒岛尤物,温州中学吧,杨梓瑶 凸点,www.chenyaoqiang.cn,九阳绝脉,邪神传说txt下载,重生之宠你没商量,龙喉氏族,中国象棋2.0,热血无赖出招表,最后一个阴阳先生,九婴邪仙,丹青渲,警花出更国语,钟浠文,异界之修真传说,
首页 / 新闻 / 正文

春天是养肝“黄金期”,抓住这5点,肝脏好一年!

PtxhJdFpM

春天是万物生长的季节,所有的生命都焕然一新,人的健康也同样如此,在中医看来,春天在五行中属木,正对应着肝脏这个器官,因此在春天这个季节养好肝,尤为重要,在春季养肝护肝要做到这5点,可让你的肝脏更健康。

1、保证有充足的睡眠时间

中医的观点认为,一天之中有两个时间段是最佳的睡眠时间,一个是11点-13点,一个是晚上的11点至凌晨1点钟,这四个小时里,血液流经肝脏最多,也最利于肝脏的修复,因此也是最佳的养肝时间段。

千万不要以为这仅仅是中医的观点,在西医方面也有过研究统计,发现睡眠不足6个小时,或者长期在12点钟之后才睡觉的人,肝脏异常的情况要高于睡眠正常的人,主要是因为熬夜导致肝脏供养不足。

“我们在生活中也能看到,熬夜、晚睡的人都有脸色蜡黄、便秘、眼睛干涩红肿的现象,这都是肝血亏损表现。”专家建议,成年人最好保持7个小时的睡眠时间,晚上11点前最好入睡。

2、多吃绿色饮食,少吃生冷食物


天籁水汇,无敌牧场主,亚洲中幼,k800i手机软件下载,dojanboni,敢达决战,穿越之福星高照,代写留学生论文,半身人,阳光下的维纳斯,加斯卡科,神皇战妃,恒大赔率,ca4368,成人h漫画,余佳恩,voshon,万甲之王,五枚纹章,高杨一莎胸围,亿达澄清破产传言,小丑鱼尼莫,向莆铁路最新消息,李沚柯,蓓比贝尔,吴克列,给某某的信,穿越朱门嫡妻,少年阿宾,嫡女重生记六月浩雪,网页游戏net323700,药佛王,定西孤儿院,极限挑战9月10,捉魂者,我的女友是恶女,台风杜苏芮来袭,维珍宽带,娜拉儿,钟依澄,9c8835,失恋33天 ed2k,良田千顷,寻找紫菱张蓉,神秘残王的宠妃,阮文慧,斗战神井水在哪买,阿里星球启动页,庶妃传,强心脏121009,李小璐伴娘团,李泽维qq,婚途有坑爹地快离婚,勇者之路精灵物语速升版,外滩十八号简谱,佩内塔,这五种肉毒过砒霜再香也不吃,恐龙快打秘籍,刑睿,强心脏110712,树人格鲁特,司马懿吃三国,星客志愿,热鸟网,最强战兵苏狂,耿照泉,延安锄奸演员表,廖艺凡,格莱雅染发焗油膏,郭作贵,黑暗血途,爱意文学网,肖志升,大富翁7下载,弃子成龙,兄弟情谊成就,谢依彤胸围,十二星战v1.1,省委第一秘书,龙临异世,刘秀融,coc空气炮,网营帮,村里有只白骨精txt,荒岛尤物,温州中学吧,杨梓瑶 凸点,www.chenyaoqiang.cn,九阳绝脉,邪神传说txt下载,重生之宠你没商量,龙喉氏族,中国象棋2.0,热血无赖出招表,最后一个阴阳先生,九婴邪仙,丹青渲,警花出更国语,钟浠文,异界之修真传说,

2019新复古传奇
今日要闻